« Après une crise de Horton, marcher m’aide à reprendre le contrôle. Découvrez comment commencer ! »
La marche est une activité douce pour contrer la fatigue de la maladie de Horton.
Elle améliore l’endurance et la santé mentale. Comment !?
1. Commencez petit : 10 min/jour, augmentez à 30 min.
2. Choisissez un cadre : Parc ou près de sentiers nature.
3. Suivez vos pas : Utilisez une app gratuite comme Google Fit.
Conseil : Écoutez une playlist motivante ou un podcast pour rester engagé.
