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Accueil » La Sophrologie pour Soulager le Stress des Crises
Sport & Musculation

La Sophrologie pour Soulager le Stress des Crises

AdrienPar Adrien14/08/2025Mis à jour18/08/2025Aucun commentaireMin de lecture11 Vues
{"prompt":"A dynamic fitness scene showcasing a young man seen from behind, seated in a meditative pose inside a cozy home during the evening. He wears a sporty outfit, including a baseball cap worn backwards, a comfortable hoodie with the hood up, and athletic pants. The ambient lighting is warm and subdued, highlighting a relaxed yet focused atmosphere. The setting emphasizes a modern, minimalist interior with subtle decor elements that complement the inspirational tone of a sports blog. The overall mood blends tranquility with determination, perfectly aligning with the style of "labulleadrien.com" -- sleek, motivating, and authentic.nnun visuel de fitness, un jeune homme de dos assi en meditation a la Maison un soir, en tenu de sport, , une casquette a l'envers, hoodie, avec capuche, pour illuster un article sport sur le blog "labulleadrien.com", il faut que cela colle bien au style du site web en question","originalPrompt":"un visuel de fitness, un jeune homme de dos assi en meditation a la Maison un soir, en tenu de sport, , une casquette a l'envers, hoodie, avec capuche, pour illuster un article sport sur le blog "labulleadrien.com", il faut que cela colle bien au style du site web en question","width":1024,"height":576,"seed":42,"model":"flux","enhance":false,"nologo":true,"negative_prompt":"undefined","nofeed":false,"safe":false,"quality":"medium","image":[],"transparent":false,"isMature":false,"isChild":false}

« Les crises de Horton sont rudes, mais la Sophrologie, la Méditation, un genre de Yoga, m’aide à retrouver le calme. Voici 3 postures simples pour vous. »

Le stress peut aggraver les crises de la maladie de Horton. Le yoga, accessible à tous, réduit l’anxiété et renforce la résilience. Essayez :

  1. Posture de l’enfant : 2 min, détend la nuque et le dos.
  2. Chien tête en bas : 1 min, étire le corps, calme l’esprit.
  3. Respiration diaphragmatique : 5 min, réduit le stress (inspirez 4s, expirez 6s).

Conseil : Pratiquez dans un espace calme (ex. : votre rooftop). Utilisez Petit Bambou (gratuit) pour des séances guidées.

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  • Santé Publique France
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