Auteur/autrice : Adrien
« Les crises de Horton sont rudes, mais la Sophrologie, la Méditation, un genre de Yoga, m’aide à retrouver le calme. Voici 3 postures simples pour vous. » Le stress peut aggraver les crises de la maladie de Horton. Le yoga, accessible à tous, réduit l’anxiété et renforce la résilience. Essayez : Posture de l’enfant : 2 min, détend la nuque et le dos. Pranayama : 5 min, calme l’esprit. La respiration contrôlée : 3 min, une respiration lente et profonde, induit un état de relaxation. Conseil : Pratiquez dans un espace calme (ex. : votre rooftop). * Utilisez…
Ingrédients (pour 6 pers.) : Œufs : 3 (poids de référence 180 g) Sucre : 180 g (même poids que les œufs) Beurre fondu : 180 g Farine : 180 g Levure chimique : 1 c. à café Zeste de citron : 1 citron bio Jus de citron : 2 c. à soupe « Un zeste de citron, un peu de douceur : ce quatre-quarts est mon remède contre les tempêtes de Horton. » Préparation (45 min) : 1. Préchauffez le four à 180°C. Beurrez un moule à cake (20 cm). 2. Battez les œufs et le sucre jusqu’à ce…
Ingrédients (pour 2 burgers) : Pain à burger (brioché) : 2 Bœuf haché (5 % MG) : 300 g (2 steaks de 150 g) Cheddar ou Comté : 2 tranches Salade (laitue) : 2 feuilles Tomate : 1, en tranches Oignon rouge : ½, en rondelles Mayonnaise : 2 c. à soupe Sriracha : 1 c. à café Sel, poivre : au goût « Un burger savoureux, c’est ma revanche contre la maladie de Horton. Voici ma recette pour un repas qui redonne le sourire ! » Préparation (20 min) : 1. Mélangez mayonnaise et Sriracha pour la sauce. Réservez…
Innocent : Ananas Fraise Pomme Éclat Tropical pour un Flow Lumineux Le jus Innocent Ananas Fraise Pomme n’est pas qu’une boisson : C’est une explosion de couleurs liquides qui réveille l’âme créative. Ce pur jus pressé, sans sucre ajouté, transforme le quotidien en rituel exotique, un shot de soleil en bouteille pour booster votre lifestyle & votre créativité. Innocent Ananas Fraise Pomme : Un Symphonie de Fruits Pressés Imaginé par Innocent, ce jus capture l’essence d’un verger tropical : 5 pommes pressées (65 %) pour une base douce et juteuse, ½ ananas pressé (27 %) qui apporte ce zeste…
Hipro : Fraise Framboise / Coco Ces yaourts à boire Danone, zéro matière grasse et chargés de 25 g de protéines par portion, infusent votre lifestyle d’une douceur fruitée & un rituel protéiné pour aligner corps et créativité. Hipro Fraise Framboise : Un Duo Rouge Velouté, Énergie Acidulée Hipro Fraise Framboise capture l’essence d’un jardin estival en bouteille : lait écrémé (86 %) comme base aérienne, protéines de lait pour ce shot musclé, et un soupçon de fruits vrais (0,9 % – fraise 0,7 %, framboise 0,2 %) qui danse avec le magnésium et la vitamine B9 pour un…
Ingrédients (pour 2 pizzas, 4 pers.) : Farine T00 (ou T45) : 500 g Eau tiède (30°C) : 325 ml Levure fraîche (ou 5 g levure sèche) : 10 g Sel : 10 g Huile d’olive : 1 c. à soupe « Rien ne vaut une pizza maison pour retrouver le goût de vivre, même dans les moments durs. Voici ma recette napolitaine, croustillante et réconfortante ! » Préparation (20 min + repos 8-12h) : Dans un bol, diluez la levure dans l’eau tiède avec une pincée de sucre. Laissez reposer 5 min. Dans un grand saladier, mélangez farine et…