Auteur/autrice : Adrien
« Face à Horton, je dessine des villas en containers : durables, modernes, comme ma lutte. Voici pourquoi c’est l’avenir ! » Les villas en containers recyclés sont une solution écologique et abordable. Inspiré par mon activité pro (adb-design.com), je vois ces structures comme des bulles de résilience : solides, modulables. Avantages : 1. Éco-responsable : Réutilise containers maritimes, réduit l’empreinte carbone. 2. Modulaire : Personnalisable (ex. : rooftop thérapeutique). 3. Abordable : Jusqu’à 30 % moins cher qu’une maison classique. Exemple : Une villa de 150 m² avec salon ouvert et panneaux solaires. Rêvez-vous d’une maison durable ? Partagez…
Prochainement disponible … 01 -« La Première Vague : Le jour où la douleur m’a choisi »
« Face à Horton, un espace épuré m’aide à rester zen. Découvrez le minimalisme ! » Le design minimaliste réduit le stress, clé pour gérer la maladie de Horton. Principes : 1. Déclutter : Gardez l’essentiel (ex. : 1 table, 2 chaises). 2. Couleurs neutres : Blanc, beige pour apaiser. 3. Luminosité : Grandes fenêtres, lampes douces. Exemple : Mes projets sur adb-design.com utilisent ces idées pour des espaces sereins. Simplifiez une pièce et partagez sur @La_Bulle_Adrien ! Découvrez mes designs sur labulleadrien.com. #MinimalismeHorton #Architecture
« Un zeste de citron, un peu de douceur : ce quatre-quarts est mon remède contre les tempêtes de Horton. » Ingrédients (pour 6 pers.) : Œufs : 3 (poids de référence, ex. : 180 g) Sucre : 180 g (même poids que les œufs) Beurre fondu : 180 g Farine : 180 g Levure chimique : 1 c. à café Zeste de citron : 1 citron bio Jus de citron : 2 c. à soupe Préparation (45 min) : 1. Préchauffez le four à 180°C. Beurrez un moule à cake (20 cm).2. Battez les œufs et le sucre jusqu’à…
« Rien ne vaut une pizza maison pour retrouver le goût de vivre, même dans les moments durs. Voici ma recette napolitaine, croustillante et réconfortante ! » Ingrédients (pour 2 pizzas, 4 pers.) : Farine T00 (ou T45) : 500 g Eau tiède (30°C) : 325 ml Levure fraîche (ou 5 g levure sèche) : 10 g Sel : 10 g Huile d’olive : 1 c. à soupe Préparation (20 min + repos 8-12h) : Dans un bol, diluez la levure dans l’eau tiède avec une pincée de sucre. Laissez reposer 5 min. Dans un grand saladier, mélangez farine et…
« Mon rooftop est ma bulle contre Horton. Voici comment en créer un. » Un rooftop thérapeutique est un espace extérieur conçu pour la détente, idéal face au stress de la maladie de Horton. Conseils : 1. Minimalisme : Plantes en pots, tapis outdoor, chaise confortable. 2. Ambiance : Guirlandes LED, coussins (budget <50€). 3. Fonction : Coin méditation ou lecture pour santé mentale. Inspiration : Mes designs sur adb-design.com intègrent ces principes. Créez un coin détente et partagez le avec @La_Bulle_Adrien ! #RooftopThérapeutique #DesignHorton
« Glisser en snowboard dans les Alpes, c’est ma bulle de liberté contre Horton. Voici comment ! » La montagne (ex. : Alpes près de Grenoble) et le snowboard boostent l’adrénaline et la santé mentale face à la maladie de Horton. Conseils : 1. Spot : Chamrousse ou Les 2 Alpes, Les 7 Laux (~30€/jour forfait). 2. Préparation : Snow, Bottes, Masque, Casque, vêtements chauds. 3. Débutants : Prenez 1h de cours (~40€). En dehors des pistes, attention ! Les dangers naturels de la montagne (pentes raides, falaises, crevasses…) ne sont pas signalés et des avalanches peuvent se produire. Vous…
« Un burger savoureux, c’est ma revanche contre la maladie de Horton. Voici ma recette pour un repas qui redonne le sourire ! » Ingrédients (pour 2 burgers) : Pain à burger (brioché) : 2 Bœuf haché (5 % MG) : 300 g (2 steaks de 150 g) Cheddar ou Comté : 2 tranches Salade (laitue) : 2 feuilles Tomate : 1, en tranches Oignon rouge : ½, en rondelles Mayonnaise : 2 c. à soupe Sriracha : 1 c. à café Sel, poivre : au goût Préparation (20 min) : 1. Mélangez mayonnaise et Sriracha pour la sauce. Réservez…
« La maladie de Horton m’a fait perdre des kilos, mais la muscu à domicile m’a redonné de la force. Voici 4 exercices pour débuter ! » La maladie de Horton peut entraîner une perte de poids à cause des crises et du stress. La musculation à domicile est une solution accessible pour reprendre de la masse et booster sa santé mentale. Voici 4 exercices (sans matériel coûteux) : Pompes : 3 séries de 10-15 répétitions. Renforce poitrine, bras, et moral. Squats au poids du corps : 3 séries de 12. Tonifie jambes et stabilise. Gainage planche : 3×30 secondes.…
La maladie de Horton (algie vasculaire de la face) est une douleur neurologique rare, souvent mal diagnostiquée, surnommée « céphalées suicidaires » pour son intensité extrême. Sensibiliser peut sauver des vies. Voici 5 actions à adopter : en construction Chaque geste compte pour briser le silence autour de cette maladie.